ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে

প্রিয় পাঠক আপনি কি বিভিন্ন চিন্তাধারা নিয়ে বসে আছেন ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে এবং ব্রেন শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ কিভাবে নিজের ব্রেন কে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা যায় ব্রেনের চিকিৎসা নিয়ে বিভিন্ন চিন্তাধারা থেকে মুক্তি পেতে যাচ্ছেন কিন্তু কোথাও এই ধরনের পোস্ট দেখতে পাননি তবে চিন্তার কোন কারণ নেই মনোযোগ সহকারে এই পোস্টটি পড়ে থাকেন তাহলে সকল প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন।

মানুষের দেহের প্রতিটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গেরই মূল্যবান দিক রয়েছে যেমনটি না আমাদের মাথার ব্রেন এই ব্রেন ছাড়া মানুষের চলার পথ থাকবে না এবং এই ব্রেন সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে থাকে কখন কি করবেন কখন কি খাবেন বিভিন্ন পথ চলার ডিরেকশন দিয়ে থাকে এই ব্রেন তাই এই ব্রেন সম্পর্কে কিছু অজানা তথ্য জেনে নেয়া যাক।

প্রিয় বন্ধুরা ব্রেনের ক্ষতির অনেকগুলো দিক রয়েছে মানুষের চলা ফেরার কারণে অনেক সমস্যায় দেখা দেয় তবে সমস্যাগুলোর সম্মুখীন হয়ে নিজেকে সঠিক পথে পরিচালনা করায় বুদ্ধিমানের কাজ। ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে এই বিষয়গুলো নিয়ে অনেকেই চিন্তিত বা অনেকেরই অজানা তাই কি কি কারণে বেইনের ক্ষতি হয়ে থাকে এই বিষয়গুলো আমাদেরকে খুব ভালোভাবে জানতে হবে মাথার ব্রেন এমন একটি মারাত্মক বিষয় বস্তু যা কিনা একটু লস হয়ে গেলে আপনার শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ আর কাজ করবে না।

আপনি কি খেয়াল করে দেখেছেন যে আপনার ব্রেন শুকিয়ে যাচ্ছে কিনা যদি শুকিয়ে যায় তাহলে কি করে বুঝবেন আপনার মাথার ব্রেন ধীরে ধীরে শুকিয়ে আসতেছে আপনি যদি খেয়াল করে থাকেন তাহলে খুব সহজেই বুঝতে পারবেন যে আপনার মাথার ব্রেন শুকিয়ে আসতেছে সকালের কথা বিকেলে মনে থাকে না রাতের কথা সকালে মনে থাকে না বা কারো নাম নিতে গেলে সঠিকভাবে বলতে না পারা সঠিক সময়ে সঠিক কথা বলার মত ভাষা খুঁজে না পাওয়া।

আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হলো যে আপনার নাম কি আপনি সময় মতো আপনার নামটি বলতে পারলেন না তাতেই বুঝতে পারবেন যে আপনার মাথার ব্রেন দিন দিন সুখে যাচ্ছে তো কিছু বদ অভ্যাসের কারণে এই মাথার ব্রেন শুখে যায় এগুলো থেকে নিজেকে রক্ষা পেতে হলে এই বদ অভ্যাসগুলো কি কি আমাদেরকে জানতে হবে ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে।

নিজেকে নিজের ব্রেন কে ঠিকঠাক ভাবে পরিচালনা করার জন্য নিজের শরীরকে সবসময় সুস্থ রাখতে হবে জেনে নেয়া যাক ব্রেনের ক্ষতিকর কয়েকটি দিক ব্রেনের ক্ষতি করতে পারে কয়েকটি বদভ্যাস এই বদ অভ্যাস গুলো সবাইকে এড়িয়ে চলতে হবে মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে কয়েকটি বদ অভ্যাস এর কারণে ব্রেন শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ সেগুলো জেনে নিন কি কি।

ঘুমের পরিমাণ ঠিক রাখা

তো বন্ধুরা আশা করি তোমরা নিজেই নিজেদের সঠিকভাবে খেয়াল রাখতে পারো রাত জেগে বিভিন্ন অনলাইন প্লাটফর্মে সময় না দিয়ে এগারোটার মধ্যে ঘুমিয়ে যাওয়া এবং সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠা নিয়মিত ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুম পরিপূর্ণ করা তাহলে নিজের ব্রেন ফ্রেশ থাকবে নিজেকে অনুভূতি করবে ফ্রেশনেশ তাই সব সময় খেয়াল রাখবেন যে ঘুম পরিপূর্ণ করে রাখার। 

কারণ শরীর এবং ব্রেন ঠিক রাখতে হলে আমাদেরকে প্রতিনিয়ত ঘুমকে পরিপূর্ণ করতে হবে তাই ঘুমের পরিপূর্ণ করার কোনো বিকল্প নেই আমাদের যায় কিছু হোক না কেন ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে ঘুম ঠিকঠাক মতো আদায় করতে হয় ব্রেন শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ জেনে নিন।

নিঃসঙ্গতা নিজেকে একা একা না রাখা

নিঃসঙ্গতা মানুষের জীবনকে নিঃস্ব করে ফেলে একা একা রয়েছেন তো জীবনের অনেক মায়া কেটে নিজেকে মনে হবে খুব অসহায় এমনকি হতে পারে নিজেকে বাঁচিয়ে না রাখার চেষ্টা এসব কু চিন্তাধারা থেকে নিজেকে এড়িয়ে চলা সব সময় খেয়াল রাখবেন বন্ধুবান্ধব এর সঙ্গে টাইম এক্সপ্লেইন করার তাহলে ব্রেন সচল হতে থাকবে।

অতিরিক্ত ফুড আইটেম খাওয়া থেকে বিরত থাকা

অতিরিক্ত ফুড আইটেম খেলে আপনার শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে আপনি অল্প কিছুদিনের মধ্যে মোটা হয়ে যাবেন মোটা হলে তো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় শরীরে অসুস্থ করে ফেলে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হতে পারেন বিশেষ করে ডায়াবেটিস এর মত বড় ধরনের রোগ আপনি আক্রান্ত হতে পারেন তাই নিজের ব্রেনকে ঠিক রাখতে হলে ফুড আইটেম খাওয়া থেকে থাকতে হবে  ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে আরো জেনে নিন।

হেডফোন লাগিয়ে উচ্চ শব্দে গান শোনা

হেডফোন লাগিয়ে গান শুনতে অনেকেরই কমবেশি পছন্দ তবে এই অভ্যাসটি খুব একটা ভালো নাই দিন দিন এমন একটা পরিবেশ হয়ে উঠবে যে হেডফোন না লাগিয়ে আর কোন গান শুনতে ভালো লাগছে না হেডফোন লাগিয়ে গান শোনার ফলে আপনার ব্রেনের অনেক পরিমাণে ক্ষতি হয়ে যেতে পারে বিভিন্ন ধরনের ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন মাথা ধরা আরো বিভিন্ন সমস্যায় আপনি তাই মাথার ব্রেন কে পরিপূর্ণ রাখার জন্য হেডফোন লাগিয়ে গান না শুনাই আপনার জন্য ভালো হবে।

শারীরিক ব্যায়াম বা শরীর চর্চা

শরীরচর্চা করা মানুষের নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে আছে যে ব্যক্তি প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম বা রাস্তায় চলাফেরা হাটাহাটি করা বিভিন্ন কায়দায় শরীর চর্চা করে নিজের শরীরকে ফিট রাখতে চাই তারাই একমাত্র সুস্থ থাকবে এই ব্রেন ভালো থাকবে শরীর সুস্থ থাকবে তাই প্রতিটি মানুষের জন্যই শারীরিক ব্যায়াম করা এক কথায় বলা যায় শারীরিক ব্যায়াম না করলে আপনি অল্প কিছুদিনের মধ্যেই বিভিন্ন রোগের সম্মুখীন হবেন তাই নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য শরীরচর্চা করা।

ধূমপান করা

ধূমপান করা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর একটি নিশা যে নিশা থেকে মুক্তি পাওয়ার অবকাশ নেই এই নিশা যদি আপনার মনের মধ্যে একবার ধরে যায় তাহলে এ থেকে মুক্তি পাওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে অতিরিক্ত ধূমপানের কারণে মাথার ব্রেনের আঘাত পড়ে ফুসফুসে নষ্ট হয়ে যায় ব্রেন ক্যান্সারের মত বিভিন্ন ভয়াবহ কঠিন রোগ হতে পারে ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে এদিকে খেয়াল রেখে ধূমপান করা থেকে বিরত থাকা।

অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস

যারা কিনা অতিরিক্ত খাবার খেতে পারেন তাদের উদ্দেশ্যে বলছি অতিরিক্ত খাবার খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন কারণ অতিরিক্ত খাবার খেলে অল্প কিছুদিনের মধ্যেই দুম্বুষের মতো মোটা হয়ে যাবেন আর মোটা হয়ে গেলেই বুঝতে পারছেন চলাফেরা বিভিন্ন রোগ হবে মাথার ব্রেন কাজ করবে না শরীর ফুলে যাওয়ার মত বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে যাবেন ঘর থেকে বাই হওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়বে তাই অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস থেকে নিজেকে কন্ট্রোল করে সিম্পল ভাবে জীবন যাপন করা।

প্রাকৃতিক আলো বাতাস

যারা অতিরিক্ত সকালে তাদের উদ্দেশ্যে বলছি প্রাকৃতিক আলো বাতাস শরীরে লাগানো খুবই উপকারী তাই সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে হাটাহাটি করবেন প্রাকৃতিক আলো বাতাস গায়ে লাগবে ব্রেন সতেজ হবে নিজেকে সুস্থ সবল মনে হবে তাই সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে প্রাকৃতিক আলো বাতাস গায়ে লাগানো প্রেম কাজ আশা করি সবাই বুঝতে পেরেছেন ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে ব্রেন ও শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ।

অনেকেই আছে যারা কিনা দিনের বেলাতে ঘর থেকে বাইর হয় না বা ঘরের বাইরে আড্ডা দিতে বা তারা ঘরের মধ্যে একা থাকতে পছন্দ করে কানে ইয়ারফোন লাগিয়ে জোরে জোরে গান শুনে নিঃসঙ্গতা পোষণ করে থাকতে পছন্দ করে তাদের এমন একটি বদভ্যাস হয়ে আছে যে সারাদিন বিভিন্ন ধরনের ফুড আইটেম খাওয়া পরিপূর্ণ ঘুম না পাড়া আরো বিভিন্ন কারণ রয়েছে যেগুলোর কারণে আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে সকালের নাস্তা না করা।

অতিরিক্ত চাপ নেওয়া আবার শুয়ে বসে থাকা আপনার শরীরে যতটুকু পরিমাণ পানির প্রয়োজন সে পরিমাণ পানি না পান করা পানি না পান করলে শুধু মস্তিষ্কেরই ক্ষতি না আরো বিভিন্ন হার্টের প্রবলেম শরীরের প্রবলেম শরীর দিন দিন শুকিয়ে যাওয়া বিভিন্ন সমস্যায় ভুগতে পারেন অনেকেই আছে যে একা একা থাকতে পছন্দ করেন সমাজের সাথে মিশতে চায় না একা একা থাকার কারণে মস্তিষ্কের অনেক বড় ধরনের ক্ষতি হতে ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে।

পারে ইয়ারফোন লাগিয়ে উচ্চস্বরে গান শোনা এটি একটি খুব বড় বদ অভ্যাস এই অভ্যাস থেকে সবাইকেই ফিরে আসতে হবে আপনি যখন একা একা ঘরের মধ্যে নিঃসঙ্গতাবদে কাটাবেন তখন নিজের মধ্যেই আপনি অনেক চিন্তা ধারা ঢুকে যাবে এই চিন্তা করতে করতে আপনার মস্তিষ্কের অনেক বড় ধরনের ক্ষতি হয়ে যাবে আপনি নিজেও বুঝতে পারবেন না আশা করি বুঝতে পেরেছেন মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ গুলো এবং ব্রেন শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ।

মাথায় আঘাত পেলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে সমস্যাগুলো অনেক জটিলও হতে পারে যে সমস্যা থেকে আপনি মৃত্যুবরণ করতে পারেন এবং সারা জীবনের জন্য মাথার ব্রেন আউট সমস্যায় ভুগতেও পারেন জেনে নেয়া যাক মাথায় কি কি সমস্যা। মাথায় সমস্যা হলে আপনি ঠিকঠাক ভাবে কোন কথার উত্তর দিতে পারবেন না কেউ জিজ্ঞাসা করলে কি বলবেন এ কথা ভাবতে ভাবতে আপনার সময় পার হয়ে যাবে নাক কান দিয়ে রক্ত বের হওয়া বা বিভিন্ন তরল পদার্থ বের হওয়া  ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে।

চোখের নিচে কালো দাগ পড়া চোখের সমস্যা হওয়া চোখে ঝাপসা দেখা মাথা ব্যাথা করা মাথায় বিভিন্ন ধরনের চিন্তাধারা আসা মাথাব্যাথা এত তীব্র হবে যে আপনি খুব সহজে তা সহ্য করতে পারবেন না কারণে মাথা ব্যাথার কারণে আপনার শরীরে এত পরিমান ঘুম চাপবে যে আপনি তা বুঝতেই পারবেন না। আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন তখন অস্থিরতা অস্থিরতা অনুভূতি হওয়া অস্বাভাবিক আচরণ করাশ্বাস প্রশ্বাস নিতে সমস্যা হওয়া আপনি নিশ্বাস নিতে পারবেন না শ্বাস আটকে যাবে।

আরো বিভিন্ন ধরনের যেই শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয় এগুলোর কারনে আপনি কথা বলতে পারবেন না।যখন কথা বলতে লাগবেন তখন কথা বলার পূর্বে খিচুনি আসা কথা বলতে অনেক ধরনের সমস্যা হওয়া মাঝে মধ্যে বমি হওয়া বমি বমি ভাব হয়েই থাকা এ ধরনের আরো বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে আপনার মাথায় আশা করি বুঝতে পেরেছেন ব্রেনের সমস্যা হওয়ার কারণ কি কি ও ব্রেন শুকিয়ে যাওয়ার লক্ষণ।

মস্তিষ্কের সমস্যার লক্ষণ গুলোর মধ্যে দেখা যায় এগুলো কমন সমস্যা এই সমস্যাগুলো কমবেশি অনেকেরই হয়ে থাকে কিন্তু আমরা ডাক্তারের পরামর্শ নিতে চাই না মস্তিষ্কের সমস্যা যদি হয়ে থাকে তাহলে আমাদেরকে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে গিয়ে এই সমস্যাগুলো খুব ভালোভাবে বিশ্লেষণ করতে হবে যাতে আমাদেরকে ঠিকঠাক ভাবে পরামর্শ দিতে পারে যে কিভাবে এই মস্তিষ্কে সমস্যার লক্ষণগুলো থেকে আমরা খুব সহজেই মুক্তি পেয়ে যাই ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনেআশা করি বুঝতে পেরেছো।

তো সমস্যাগুলো হতে পারে এমন মাথা ব্যথা আপনার মাথা ব্যাথা অনেক তীব্র হতে পারে যে মাথা ব্যাথার কারণে আপনার কিছু করতে ভালো লাগবে না কথা বলতে পারবেনা হাঁটতে পারবে না অনেক সমস্যায় দেখা দেবে চোখের ঝাপসা দেখা চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে যাওয়া চোখের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেওয়া ঘুম থেকে উঠেই চোখ মেলতে না পারা আরো ঘুমের ভাব থেকেই যাওয়া মস্তিষ্কের স্পন্দন বেড়ে যাওয়া আপনি বুঝতে পারবেন যখন হাঁটতে লাগাবেন তখন মনে হবে আপনার মাথার ব্রেন বা মজক লাফাচ্ছে বা ঝুকতেছে।

আপনার শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়া মস্তিষ্কের আরেকটি বড় সমস্যার লক্ষণ হল আপনার শরীর এত পরিমাণে দুর্বল হয়ে পড়বে যে আপনার চলাফেরা করায় অনেক দায় হয়ে পড়বে শরীরের দুর্বলতা দেখা দেবে আপনার শরীর ঠিকঠাক মত কাজ করবে না আশা করি মস্তিষ্কের সমস্যার লক্ষণগুলো এবং  ব্রেনের ক্ষতি হয় কি কি কারনে খুব খুব সহজেই বুঝতে পেরেছেন।

মস্তিষ্কের সমস্যা মানে অনেক বড় ধরনের সমস্যা আমাদের শরীরকে ঠিকঠাক মত চলাচল করার জন্য পরিচালনা করার একটি মাধ্যম হলো ব্রেন এই ব্রেন যদি আউট হয়ে যায় তাহলে তো আমরা আর কিছুই করতে পারবো না। তাই আপনাদেরকে মস্তিষ্কের সমস্যার অনেকগুলো কারণ এবং প্রতিকার কিভাবে ভালো থাকবেন কিভাবে সুস্থ থাকবেন এই বিষয়গুলো নিয়ে সুন্দরভাবে আলোচনা করার মাধ্যমে বুঝিয়ে বললাম এই পোস্ট যদি আপনার ভালো লেগে থাকে তাহলে সবার কাছে শেয়ার করে দিবেন যাতে করে সবাই জানতে পারে কিভাবে সুস্থ থাকা যায়।