শিশুদের দৈনিক কত ঘন্টা করে ঘুমানো প্রয়োজন

প্রিয় পাঠক আপনি কি শিশুদের দৈনিক কত ঘন্টা করে ঘুমানো প্রয়োজন আপনার শিশুকে কিভাবে সুস্থ রাখা যায় শিশুর যত্ন নেয় বাচ্চাদের ঘুম কম হওয়ার কারণ কি এই বিষয়গুলো নিয়ে অনেক চিন্তিত যদি চিন্তা করে থাকেন তবে আপনাকে মনোযোগ সহকারে আমার এই পোস্টটি পড়ুন তাহলে শিশুদের কিভাবে যত্ন নেওয়া যায় তা খুব সহজেই বুঝতে পারবেন।

আপনার শিশুকে সঠিক ভাবে লালন পালন করতে হলে আপনাকে কি করতে হবে শিশুর কিভাবে যত্ন নেওয়া যায় শিশুকে সঠিকভাবে গড়ে তোলার জন্য আপনার কি প্রয়োজন কিভাবে কি করবেন তা এই পোস্টের মধ্যে সবকিছু বলে দেওয়া হবে।

শিশুদের দৈনিক কত ঘন্টা করে ঘুমানো প্রয়োজন এইসব বিষয় নিয়ে খুঁটিনাটি আলোচনা করব একটি শিশুর দৈনিক কত ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন কতটুকু ঘুম পারলে আপনার শিশুর মেধার বিকাশ ঘটবে আপনার শিশু সুস্থ থাকবে কি পরিমান ঘুমানোর ফলে আপনার শিশুর ঠিক থাকবে চলুন জেনে নেওয়া যাক বাচ্চাদের ঘুম কম হওয়ার কারণ কি এইসব বিষয়গুলো।

আপনার শিশুকে জন্মের পর থেকেই নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত আপনি ঘুম পাড়িয়ে থাকেন তবে কি পরিমানে ঘুম পাড়াতে হবে সেটা কি আপনি জানেন সেটা যদি জেনে না থাকেন তাহলে জেনে নিন আপনার শিশুকে কি পরিমাণে ঘুম পাড়তে হয় একটি শিশুর মেধাবিকাশের জন্য যথেষ্ট ঘুমের প্রয়োজন হয় যদি আপনার শিশুটি ঠিকঠাক পরিমান ঘুম পারতে না পারে তাহলে সেই শিশুর মস্তিষ্ক ঠিক থাকবে না শিশুদের দৈনিক কত ঘন্টা করে ঘুমানো প্রয়োজন বাচ্চাদের ঘুম কম হওয়ার কারণ কি।

মেধার বিকাশ ঘটবে না তাই আপনার উচিত হবে আপনার শিশুকে নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত ঘুমিয়ে রাখা আপনার শিশু বাচ্চাকে যদি আপনি সুস্থ সবল রাখতে চান তাহলে অবশ্যই আপনার বাচ্চাকে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে কেননা পরিপূর্ণ ঘুমের কারণে বাচ্চা সুস্থ ও সবল থাকে।

বাচ্চাদের ঘুম কম হওয়ার অনেকগুলো কারণ হয়ে থাকে বিশেষ করে দেখা যায় সে যদি পুষ্টিহীনতাই থাকে তাহলে সে বাচ্চাটি পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে পারবে না তোমায় দেখা যায় বাচ্চার টনসিলের সমস্যা থাকলে ঘুমের সমস্যা হয়ে থাকে বিভিন্ন কানের সমস্যায় ঘুম ভেঙ্গে যায় অনেক সময় দেখা যায় স্বপ্নের ভুলভাল কিছু দেখার কারণে ঘুম ভেঙ্গে যায় অনেকগুলো কারণ রয়েছে।

ঘুম ভাঙার শিশুদের দৈনিক কত ঘন্টা করে ঘুমানো প্রয়োজন তবে উনার বাচ্চার প্রতি খেয়াল রাখতে হবে। বাচ্চা যদি ঘুম ভেঙে যায় সেই বাচ্চাকে সুন্দর করে আবার ঘুম পাড়িয়ে দেওয়া উচিত তাহলে আপনার বাচ্চার মস্তিষ্ক ঠিক থাকবে মেধা বিকাশের পরিপূর্ণ হবে বাচ্চা সুস্থ সবল থাকবে বাচ্চার হার্টের প্রবলেম হবে না মস্তিষ্কের কোন প্রবলেম হবে না।

অতিরিক্ত মোটা হয়ে যাবে না তাই বাচ্চার ঘুমের প্রতি বেশি বেশি করে খেয়াল রাখবেন যাতে প্রতিনিয়ত ঠিকঠাক মতো আপনার বাচ্চাটি পারে শিশুদের দৈনিক কত ঘন্টা করে ঘুমানো প্রয়োজন বাচ্চাদের ঘুম কম হওয়ার কারণ কি সুন্দর ভাবে আপনাকে বুঝিয়ে বললাম।

নবজাতকের ঘুম বেশি হওয়ার কারণ কি, কি কারনে আপনার শিশু এত বেশি ঘুমায় চলুন জেনে নেওয়া যাক নবজাতকের এত পরিমানে ঘুম বেশি হওয়ার কারণগুলো শিশুদের তো বলতে তেমন কিছুই করতে পারে না সে শুধু খাবে আর ঘুমাবে এটাই তার কাজ অনেক শিশু আছে যারা ঘুমের মধ্যে ১০ সেকেন্ডের বেশি নিঃশ্বাস নিতে পারেনা তাদের টনসিলের সমস্যা থাকার কারণে এই সমস্যাটি হয়ে থাকে।

মুখ খোলা অবস্থায় ঘুম পাড়ে আবার দেখা যায় নাক ডাকার মত করে শিশুরা অনেক সময় বেশি ঘুমিয়ে থাকে।কারণ তাদের সর্দি লাগার কারণে এই নাক ডাকার শব্দ করে তারা ঘুমায় যদি আপনার শিশু সুস্থ ও সবল থাকে তাহলে সে অনেক পরিমাণে ঘুমাবে যদি তার বয়স এক বছরের কম হয়ে থাকে তাহলে সে যদি ১৪ থেকে ১৬ ঘণ্টা ঘুমিয়ে থাকে তাহলে বুঝে নিবেন।